Ľudský organizmus má svoje ohraničené možnosti.

 

Človek rovnako ako prácu a zamestnávanie mysle potrebuje aj relax a čas pre samého seba. Či už relaxujete pri koníčkoch alebo poobedňajším spánkom robíte dobre. Denne by sme si mali vyhradiť aspoň polhodinku pre samého seba, na regeneráciu a upratanie si myšlienok.

Predídeme  stresu a naladíme sa do pohody. Ak radi čas oddychu trávite aktívne, odporúčame vám moderný relax – maľovanie či skôr kreslenie anti stresových omaľovánok.

Pri poobednajšom spánku však dávajte pozor na jeho dĺžku,

sú ľudia ktorý tento relax pretiahnu aj nad hodinu a potom to už nie na zdravie.

Poobedňajší „šlofík“  je súčasnosťou mnohých kultúr a priam sa vyžaduje zvlášť v krajinách kde sa obednejšia teplota v tieni vyšplhá aj nad 40 C.

 

 

 

Tak či tak, naučte sa oddychovať a relaxovať, robíte to pre seba a svoje zdravie.

 

zdroj: rado / foto: hlavička